Rafael Nadal a jeho zpětné protažení neboli „laso“ u forhendu – tajemství odhaleno!

Nadalovo zpětné protažením alias „laso“ u forhendu není vždy přesně to, co si mnozí myslí, že by to mohlo být! 

Jistě, Nadal jako mnoho dalších hráčů (zejména Sampras, Šarapovová) jde s raketou velmi rychle a strmě nahoru a následně vzad, když hraje nouzový forhend s limitovanou časovou a prostorovou dostupností (blíže u těla). Nadal má ale tendenci jít na protažení „zpětným lasem“ i u jiných, především při velmi silných úderech (jak je uvedeno níže), kdy udeří míč v pohodlné vzdálenosti od těla a s dlouhým protažením ve směru na cíl.

Foto 3/ ukazuje konec aktivní fáze velmi silného, forhendového topspinu s plným zapojením celého těla a to v okamžiku, kdy už míč opustil raketu. Teprve později – viz fotografie 4/, dojde k protažení „zpětným lasem“. Tato akce už ale nemá vůbec žádný vliv na let míče a je to jen uvolnění obrovské úderové energie, kterou Nadal vyprodukoval a jeho určitá idiosynkrazie (osobní odlišnost), která se vyvinula v průběhu let. Aktivní úderová fáze mající reálný efekt na míč je pak dobře viditelná na fotografiích 1/ – 3/, stejně jako 5/ – 7/ níže.

Při dlouhodobém sledování Rafaela Nadala již od jeho juniorských let jsem pozoroval poměrně významný pokrok v jeho technice. Ve svých ranných letech měl Nadal tlačící se do kurtu tendenci hrát míče o něco blíže u těla (občas až příliš blízko a pozdě) s poměrně extrémním topspinem, kde se velkou měrou spoléhal na akci paže. Podle mého názoru je to právě ten důvod, odkud pochází jeho protažení „zpětným lasem“.

Nadal pak v průběhu let výrazně ve všech úderech zlepšil svoji techniku ​​(od „Tenisu 2.0“ směrem k „Tenisu 3.0“), což ho přivedlo k vyšší efektivitě hry a udělalo z něj dominantní číslo 1 na světě. Na forhendové straně se naučil především zasáhnout míč dříve a dále od těla a také „jít“ déle s míčem ve směru na cíl. Jeho protažení na forhendu je delší a loket jde v současné době mnohem dále od těla než před několika lety. To všechno jsou typické parametry pro „TENIS 3.0“. Protažení „zpětným lasem“  tak zůstalo jako idiosynkrazie i v úderech, kdy není potřeba ani z časových ani prostorových důvodů. S největší pravděpodobností je tento pohyb také tím, co dodává Nadalovi pocit sebejistoty a kontroly situace.

Je ale také známkou, že Rafael Nadal nepoužívá vždy energii vyvinutou na údery s nejlepší možnou účinností, a že je zde po zásahu míče v jeho systému k dispozici stále ještě mnoho energie. To pak může být jedním z důvodů pro jeho poměrně častá zranění a relativně rychlého poklesu výkonnosti.

Dle mého osobního názoru je protažení „zpětným lasem“ jen určitou variantou úderu, kterou by měl mít každý hráč ve svém repertoáru, ale tato varianta by neměla být standardem pro každý forhendový úder. „Nahoru a přes“, stejně tak jako i „dolů a přes“ protažení se zdají být účinnější a také pro tělo více přívětivé.

Pro všechny tři zmíněné možnosti pak ale neustále platí, že teprve správné používání „Kódu Tenis 3.0“ („TENNIS 3.0 CODE“), tedy péče o optimální okolnosti v okamžiku zásahu, z nich dělá spolehlivé zbraně.

DSC_1019

1/ Rafael Nadal (*86 / ESP) – Forhend – Vysoký nápřah s aktivizací vnější nohy a s výrazným vytočením horní poloviny těla, které je podporováno akcí nedominantní paže – 2015 US. Open – NYC / USA

 

DSC_1020

2 / Rafael Nadal (*86 / ESP) – Forhend – odtlačení z širokého silového postavení – 2015 US. Open – NYC / USA

 

DSC_1021

3/ Rafael Nadal (*86 / ESP) – Forhend – Vysoké protažení s plnou pronací – konec „aktivní fáze“ protažení – 2015 US. Open – NYC / USA

 

DSC_1022

4/ Rafael Nadal (*86 / ESP) – Forhend  – „laso zakončení“ – relaxační část protažení – zakončení, které je zde zachyceno nemá žádný účinek na let míče – 2015 US. Open – NYC / USA

 

DSC_1023

5/ Rafael Nadal (*86 / ESP) – Forhend – nápřah v širokém, úderovém postavení včetně směřování nedominantní ruky na přicházející míč –  2015 US. Open – NYC / USA

DSC_1024

6/ Rafael Nadal (*86 / ESP) – Forhend – zásah míče – poměrně daleko od těla a pod přesnou kontrolou očima – 2015 US. Open – NYC / USA

 

DSC_1025

7/ Rafael Nadal (*86 / ESP) – Forhend – závěrečná část vysokého protažení s plnou pronací – relaxační fáze protažení právě začala – 2015 US. Open – NYC / USA

 


martin Baroch

Copyright 2015 (foto), 2016 (text) Dr. Martin G. Baroch (alias DrMGB) –  Vice-president ČATT – Ředitel pro vzdělávání a certifikace, majitel Martin Baroch Tennis Academy & Human Performance Center (MBTA & HPC) 

Více informací na vyžádání – drmgb11(at)gmail.com)

Martin Baroch

Dr. Martin G. Baroch (alias DrMGB) - Vice-president ČATT – Ředitel pro vzdělávání a certifikace, nositel 1. trenérské třidy tenisu z FTVS UK, dlouholetý člen Vzdělávací komise USPTA, majitel Martin Baroch Tennis Academy & Human Performance Center (MBTA & HPC)